~薬膳therapy~  WISE CAFE
漢方・薬膳生活で毎日元気で快適に!東洋医学の知恵を日々の生活に楽しく取り入れる方法を、一人でも多くの方と分かち合いたいというのが願いです。どうぞごゆっくりご覧ください!ウェブサイト:ORIENTAL WISE http://www.orientalwise.com/
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生命力は何から作られる?
人は生まれたときに両親からもらった「先天の気」というものを腎に蓄えて、
それを消耗しながら生きています。
これは言うなれば、その人のもって生まれた生命力みたいなもの。

では元々先天の気が少なければ元気に長生きできないのか?
大丈夫、これを補うのが「後天の気」です。

後天の気とは

①肺が取り入れた自然界の新鮮な空気
②脾や胃で取り込まれた飲食物の栄養

から作られ、
先天の気を助け「元気」を補充して生きていけるのです。

新鮮な空気をお腹からたくさん吸うこと、
体質や気候に合わせた身体に必要な栄養を採ることは
元気の効果的な生成に役立ちます。

特に日の出から3時間の空気は良いとされています。
朝いっぱいに窓を開けて深呼吸するのを習慣にしてみてはいかがでしょうか。

今日のポイント「元気をつくるには新鮮な空気と食べ物の栄養!」

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【2008/08/01 23:55】 | 中医学 | トラックバック(0) | コメント(2)
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コメント
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【2008/08/02 15:50】 | #[ 編集]

Yさん、お元気でお過ごしですか?こちらこそご挨拶できず帰国してとても心残りでした。その後体調がいいということでとても嬉しく思いました。お体に気をつけてがんばってくださいね!またよければ近況聞かせてください!楽しみに待っています!!
【2008/08/02 20:18】 URL | Masumi #-[ 編集]
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プロフィール

赤堀 真澄

Author:赤堀 真澄
国際中医師
中医薬膳指導士
国際薬膳学院 学院長
日本インナービューティー協会理事
ORIENTAL WISE主宰


7年間の香港生活を終え
’08年3月日本へ帰国。
上海中医薬大学附属日本校薬膳講師を経て
国際薬膳学院 学院長に就任。

「普段の食卓を薬膳に変える」をモットーに本場で学んだ素晴らしい食の知恵を日本で無理なく続けられる薬膳にして
楽しくお伝えしてまいります!

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