~薬膳therapy~  WISE CAFE
漢方・薬膳生活で毎日元気で快適に!東洋医学の知恵を日々の生活に楽しく取り入れる方法を、一人でも多くの方と分かち合いたいというのが願いです。どうぞごゆっくりご覧ください!ウェブサイト:ORIENTAL WISE http://www.orientalwise.com/
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あ・あつい・・・すぐ身体を冷やしたい!そんなときの養生法
毎日寝苦しい夜が続きますねー。
日本の夏ってこんなに暑かったかな?

朝からクーラーもどうかと思って我慢しているのですが
すっごい暑い。。。
今、洗濯物を干そうと思って、おお、いいアイデアが!と
ちょうどいい具合に湿っているタオルを首に巻いています。

3つの首、手首、足首、と首、ここを温めると身体が温まり
逆に冷やすと身体が冷える場所とされています。

暑くてどうしようもないときは身体が余分な熱を持ち
ほてりがある状態で、いくら冷え性の私でもこういう時は
身体をさまさなければ!!

食器の洗い物を冷たい水ですると手首が冷えるので
この方法も効果的ですよ。
家事も済んで一石二鳥!

逆に冬はこの3つの首の保暖を心がけ
身体を冷やさないようにしてくださいませ~。


今日のポイント「体温調節は3つの首で!」
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【2008/07/19 21:38】 | 養生法 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

赤堀 真澄

Author:赤堀 真澄
国際中医師
中医薬膳指導士
国際薬膳学院 学院長
日本インナービューティー協会理事
ORIENTAL WISE主宰


7年間の香港生活を終え
’08年3月日本へ帰国。
上海中医薬大学附属日本校薬膳講師を経て
国際薬膳学院 学院長に就任。

「普段の食卓を薬膳に変える」をモットーに本場で学んだ素晴らしい食の知恵を日本で無理なく続けられる薬膳にして
楽しくお伝えしてまいります!

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