~薬膳therapy~  WISE CAFE
漢方・薬膳生活で毎日元気で快適に!東洋医学の知恵を日々の生活に楽しく取り入れる方法を、一人でも多くの方と分かち合いたいというのが願いです。どうぞごゆっくりご覧ください!ウェブサイト:ORIENTAL WISE http://www.orientalwise.com/
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ネバネバパワーで湿気の季節を乗り切る!!
日本も蒸し暑いですが、香港在住の皆様お元気ですか?
香港は今日も雨ですね・・・
未だにそちらの天気を毎日チェックしてしまう私です。

暑くて、しかも湿気が多い、となると身体はだるくて重い・・・
やる気でない~と、こんな感じなりませんか?

湿気は胃腸機能に一番影響を及ぼします。
余分な湿気が身体にたまると
食欲が無くなるとか、お腹がゆるくなりがちです。

食欲がなくなると、食べ物から得られる大切な
「後天の気」(生命を維持していくエネルギー)が
十分身体に取り入れられず
元気が出ない、疲れやすいということになります。

ちなみに頭痛がひどいアナタ!
頭が何か布で巻かれた感じでもやーとする頭痛は
湿がたまったことが原因です。

こんなときは「山のうなぎ」といわれる山芋がいいですよ。
私も近頃毎日食べてます!
山芋で消化吸収機能をアップさせ
やる気の源「気」を補充してあげてください!
山芋は下痢を止める効果もあるんですよ。
湿気の季節に最適だと思いませんか?

そばにオクラ、山芋、なめこ、のり、納豆、ごまなどなど!
きのこも「補気」作用に優れ免疫力もアップします。


今日のポイント「ネバネバ食品でお腹を守ろう!」
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【2008/07/19 21:42】 | 薬膳 | トラックバック(0) | コメント(0)
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プロフィール

赤堀 真澄

Author:赤堀 真澄
国際中医師
中医薬膳指導士
国際薬膳学院 学院長
日本インナービューティー協会理事
ORIENTAL WISE主宰


7年間の香港生活を終え
’08年3月日本へ帰国。
上海中医薬大学附属日本校薬膳講師を経て
国際薬膳学院 学院長に就任。

「普段の食卓を薬膳に変える」をモットーに本場で学んだ素晴らしい食の知恵を日本で無理なく続けられる薬膳にして
楽しくお伝えしてまいります!

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