~薬膳therapy~  WISE CAFE
漢方・薬膳生活で毎日元気で快適に!東洋医学の知恵を日々の生活に楽しく取り入れる方法を、一人でも多くの方と分かち合いたいというのが願いです。どうぞごゆっくりご覧ください!ウェブサイト:ORIENTAL WISE http://www.orientalwise.com/
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雨の日の洗濯物
スイートポテト

湿気の季節は自分の体が雨の日に干された洗濯物になったのと同じ、
自分の体内から余分な水分が外へ出にくい上、
外気の湿気をより吸収して、いつまでもジットリ湿ったまま。


この時期は誰もが水分が溜まりやすく、代謝が下がり、むくみや下痢がち、
やたらと眠くなるという特徴があります。


雨が多い季節になったら「梅雨時期に向く食材」を積極的に摂り
湿気に強い体を作りましょう!!




梅雨時期おすすめ食材はイモ類や豆類!

おいも

PICT8615.jpg


日本は高温多湿&生ものの食文化のため、湿気を溜めている人が本当に多い!
梅雨時期は積極的にこれらの食材のパワーを借りて、いらない水分の老廃物を
溜めない体を作りましょう。





季節に合った食養生をシーズンごとにテーマを変えてご紹介しています。


ORIENTAL WISE 家庭薬膳コース
奈良学園前にて毎月第4金曜日開催中です!

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【2013/05/22 23:16】 | Daily Life | コメント(0)
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プロフィール

赤堀 真澄

Author:赤堀 真澄
国際中医師
中医薬膳指導士
国際薬膳学院 学院長
日本インナービューティー協会理事
ORIENTAL WISE主宰


7年間の香港生活を終え
’08年3月日本へ帰国。
上海中医薬大学附属日本校薬膳講師を経て
国際薬膳学院 学院長に就任。

「普段の食卓を薬膳に変える」をモットーに本場で学んだ素晴らしい食の知恵を日本で無理なく続けられる薬膳にして
楽しくお伝えしてまいります!

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